8月4日(月)１４：００～１７：００
八色の森市民まつりと同日(10月12日)に、ウオーキング大会を開催することにする。
この大会は、ウォーキングロードを通じた「まちづくり」について官民一体となって協議する事が”ミソ”である。
したがって構成団体は、天王町のまちづくりを推進する会や八色まちづくり協議会、毘沙門通り懇談会、八海山水無渓谷研究会などのまちづくりの団体です。
内容はベースボールマガジンの指導を得て、県内初になる「ノルディック ウオーキング」を導入いたします。
NW（ノルディック ウオーキング）は、ポールを使うので次のような効果があります。
・通常のウオーキングに比べ酸素摂取量が約２０％増加する。
・首から肩にかけての柔軟性が向上する。
・首、肩にかけてのこりや痛みを解消する。
・背筋が伸び姿勢がよくなる。
・下半身の筋肉に加え上腕筋、肩甲骨周辺の筋肉、大胸筋、広背筋の活動量が増加。
・膝関節への負荷を軽減する。
・滑りやすい地面でも安全。
酸素摂取量が増えればエネルギー消費も増えますから、ダイエット目的の方に……。また、下半身や腰にかかる負荷が低減され安全性が高いので、高齢者やリハビリ目的の方にもお奨めです。当日はインストラクターの方が来ますので参加ください。
